
一先ず落ち着きました
イニシャルでの体重減少は、一先ず落ち着きました。
ここまでの体重減少はもちろん想定済み。余計な水分が
体外へ放出されただけですので悲観することはありません。
予定通りに進めています。
数字に注目すると
・単純に体重”0.20kg”が増えています。
・体脂肪率が若干下がっています。
・筋肉量が若干増えています。
ただ、これも誤差の範囲ないですね。まだ、始めて4日目ですから
食事に飽きはこないか
これは、飽きないと言えば嘘になりますね。
元来、生のニンジンが嫌いなもので、、、
ただ、噛み砕いて食べる野菜は、飲み込む!ではなく”噛む”習慣をつけるには
必要ですので,グレープフルーツ等を織り交ぜながら”口中調味”をしながら、
食べ進んでいきます。

糖質をとりたくならないか
とりあえずは、抑制できていますね。
職場でお菓子を薦めれられても”断る理性”があります(笑)
食べたいなぁ、って欲求はありますが、それ以上ではありません。
ダイエットには、痩せたい強烈な理由が必要とプロフィールに書いていますが、
そう、それが食べ物に対する欲求を凌駕しているから問題ありません。
今日の気づき
明らかにウエスト周りは小さくなりましたし、
外見では変化がないように見える身体でも確実に変化しています。
ダイエットは、長い道のりをいくが如し。
では、また。
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