ちょと落ち着きました(2023年4月4日)

体重報告

一先ず落ち着きました

 イニシャルでの体重減少は、一先ず落ち着きました。

ここまでの体重減少はもちろん想定済み。余計な水分が

体外へ放出されただけですので悲観することはありません。

 予定通りに進めています。

数字に注目すると

 ・単純に体重”0.20kg”が増えています。

 ・体脂肪率が若干下がっています。

 ・筋肉量が若干増えています。

 ただ、これも誤差の範囲ないですね。まだ、始めて4日目ですから

食事に飽きはこないか

 これは、飽きないと言えば嘘になりますね。

元来、生のニンジンが嫌いなもので、、、

ただ、噛み砕いて食べる野菜は、飲み込む!ではなく”噛む”習慣をつけるには

必要ですので,グレープフルーツ等を織り交ぜながら”口中調味”をしながら、

食べ進んでいきます。

糖質をとりたくならないか

 とりあえずは、抑制できていますね。

職場でお菓子を薦めれられても”断る理性”があります(笑)

食べたいなぁ、って欲求はありますが、それ以上ではありません。

ダイエットには、痩せたい強烈な理由が必要とプロフィールに書いていますが、

そう、それが食べ物に対する欲求を凌駕しているから問題ありません。

今日の気づき

明らかにウエスト周りは小さくなりましたし、

外見では変化がないように見える身体でも確実に変化しています。

ダイエットは、長い道のりをいくが如し。

では、また。

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