初めまして。
ダイエットの伝道師 ひこです。
さて、ひこさんは現在は１１０Kgの”巨漢”です。
ダイエットの伝道師なんて言ってて、ただのデブじゃん？
そう、今はただのデブです。ただし、今から”皆さんと”再びダイエットを始めます。
何卒よしなに。
さて、この私がどんな人間なのか？？、、、ドン！次の通りです。
過去にどうやって痩せたかを単純明快にわかります。※読み終わるまで、手間は取らせません。多分(笑)
生い立ちや巨漢の私が過去に痩せた方法などを軽い気持ちで読んでみてください。本当に軽い気持で。
目次
- 生い立ちを
- どうやって痩せたのか？
- 痩せることの意味は？
私の生い立ちです。。。。興味がない？ですよね(笑)
でも、書いちゃいます。私のベースになることですから。
色々、後半はしがないサラリーマンですが、前半戦はなかなかファンキーな経験もしています。
でわ、参ります。
○1973年に誕生。※今年で50歳のおっさんです
○体重が増えない乳児の私に、体重を増やすために砂糖水を大量に飲ませる。結果、肥満乳児となる。。
○小学校に入り、特に体型に変化なし。コロコロした典型的な肥満児として過ごす。
・この頃、両親がまともな職につかず、超貧乏な日々を体験。家に帰ると電気、水道、ガス、すべてのライフラインが遮断されているという貴重な経験をする。
・肥満児はいじめの標的になりやすく、お決まりのように”陰湿ないじめに遭う”
○中学に入ると軟式庭球部に入部し、鬼のような練習のせいかスポーツマン体型に進化する。
・いじめは無くなったものの、自分に自信がなく、相変わらずオドオド日々を過ごす。
・部活を引退後、元の体型に戻る。。
○高校に入学 部活はやらず暴食と惰眠を貪る
・体型は太っちょのまま86kgぐらいか？、、、増えず減らず。
・いじめはない。自分に自信が持てないが、良い友達に恵まれ徐々に明るく振る舞えるようになる。
・初めてダイエットを経験する。見事に成功！86kg→70kgへ！
○大学受験に失敗する
・勉強をまるでせず、当然のことながら落選する。都合この状態を2年、二浪することに。
・ランニングや自転車競技に没頭する。※没頭している場合ではない。。
・この頃、人生史上最強のバキバキの身体に！腹筋割れる。※割れてる場合ではなく、勉強ですが、、
・結局、いわゆるFランク大学になんとか入学する。
・部活に入り、部の経営に没頭する。※これはいい経験になりました。
・相変わらず貧乏で、学費を自分で捻出しろと両親に宣告される。。。
・なんとか費用を工面し卒業まで漕ぎ着けるが、バブルの崩壊、就職活動をしていないなどで就職先に苦労する。
・部の経営で、競技者ではないため、、、体重はみるみるうちに増え１０５kgとなる。。０.１ｔだ。。
○22歳、フレッシュマンになる
・車の営業なら引くて数多だったので、自動車ディーラーに拾ってもらう。
・この頃になると、両親が会社を経営して羽振りが良くなる。
・ちょっと、金持ちの息子の気分がわかる（笑）
・それも長くは続かず、両親の会社は倒産。一時的に両親が失踪する。
・多額の親の借金を背負うことになる。
・同じ時期に結婚をし、妻も妊娠していたため、、、、途方に暮れる。※暮れている場合ではない
○自動車ディーラーを辞める
・借金取りが職場に来たり、電話をしてくるようになったため辞職する。
・なんとか、借金の整理の目処がついたが。関係した金融機関、親戚に多大なる迷惑をかける。
・親戚から両親のことで苦情を死ぬほど聞かされる。まぁ、息子ですから仕方がないですが、、、
・体型は、、、状況の割に痩せず現状維持であった。
○バイトを始める
・引っ越し屋のバイトを始める。これが超ハードで一気に痩せるが９０kg程度。。
・都合一年ぐらい働くがバイトでは家族が養えず、焦る。
○26歳、再就職が決まる
・なんの巡り合わせか、いわゆるお堅い職業に就くことができる。
・中途であったため給料が安いが安定した職を得てホッとする。
・ホッとしたのか、体重が１２０kgに！！！
・流石に痩せようかと思い立ち、ダイエットを敢行する。１２０kg→７６ｋｇへ
・堅い仕事で20年勤めたが、契約と違う転勤や理不尽な人事をされたため退職を決意する。
○５０歳、転職をする
・またまた、巡り合わせがよくある企業へびっくりするぐらいの好条件で転職を果たす。
・日々美味しいものを役員の方々にご馳走になるため、またまた１１０ｋｇに。。。。
そして、現在、ダイエットをすべく立ち上がった！！
と、いった具合の人生です。ここに書いていませんが”貧乏””借金”これは壮絶でしたね、、、
毎日が”不安””苦痛”でした。
実は、そんな環境とメンタルは体調にも支障をきたします。太るか痩せるか極端になります。
貧乏なのに太るの？
はい、太ります。
・収入が少なくなると安い太りやすい食べ物で、それでお腹をいっぱいにするからです。お米も比較的い安いですから。
お腹をいっぱいにする、食べない。これは、精神状態にもよります。
・自分の経験上、失恋したら痩せますねこれ（笑）真面目に食べる気がしない。。。で、不健康に痩せる。
・通常なんとなくストレスを感じている。太ります。
・強度のストレスを感じること。これは太る人は激太りします、もちろん食事が喉を通らない人もいます。半々ですね。その人の個性にもよります。
以上、身を持って体験しました。
・病気や遺伝的なものもある。
・メンタルに左右される。
１.炭水化物を極力取らない作戦
今から30年前に初めてのダイエットを敢行しました。都合１６ｋｇぐらい落としましたので大成功と言えるのではないでしょうか。
当時、あまり一般的ではなかったこの作戦ですが、みるみるうちに痩せていきました。期間にしてそうですね、、、２ヶ月で１６Kg痩せました。
２.食べた物を記録するダイエット
いわゆる、レコーディングダイエットです。これも一定の効果があり２０Kgぐらい痩せました。これも大成功でしたね。
即効性はありませんが、継続することで効果が出てきます。食事内容を書き込む事が面倒ですが慣れてきますので問題ありません。そうですね、こちらはちょっと長めで半年以上はかかりましたね。
３.運動で痩せる
これは言うまでもありませんが、きついです（笑）太る暇も与えないぐらいスポーツの類をする。自転車競技、ランニング、トライアスロンに明け暮れてた時期は腹筋が出ていました。これは楽して痩せるには程遠いスパルタンなやり方です。。。
あとは、自然に痩せたりもするんですが、、、
こんな感じで、過去に痩せていましたよ。
方法は、色々あるんですよね。
結局持続できるか、どうか。。。がダイエット成功という栄光へ到達する鍵です。
痩せることは簡単ですよ？でも難しいです！
何か謎かけみたいですが、こういう事なんです。
正直なところ、私は”痩せている”という状態に執着はありません。時期により仮面ライダーのような腹筋であったこともありますし、今のような巨漢であったことも。
”痩せている状態”になるには、理由があり例えば「トライアスロン」に出るには弛み切った”放漫ボディ”では競技にならない。だから痩せる。
「女の子にモテたい」確かにこう言った動機から痩せることもありました。太っているより痩せている方が一般的に女の子ウけしますからね。※ただ、太ってても全然モテます（笑）機会があればその方法を。
「健康になるため」これは思ったことはありません（笑）お世辞にも健康とは言えませんが、この理由では”痩せている状態”になる理由に乏しい。だから、太るし痩せる気がない。
このように”痩せている状態”になる必要にかられて痩せる、のです。
ですから、ただ漠然と
「痩せたら健康的でいいよな」
では、痩せる訳はありませんよね？
人間は「行動」の理由となるものがなければ前に進みません。※これを「強化子」と言います。
ただ”痩せたらいいなぁ〜”程度の強化子では、絶対に痩せません。断言します。
皆さんの痩せる意味ってなんですか？
強烈に思える何か！それを激しく探していきましょう！！