3/31から堂々スタートです “112.8kg→108.8kg”
3/31までは、普通に食べました。というか、普段より多く食べました(笑)
やはり、人間ですから長丁場のダイエットの途中
「ああ、あれ食べときゃよかった」
なんて、思わないように。こうしたら、言い訳できませんからね。
スタートの日にちを決めて、スタートすることはお勧めです。
4kg痩せました
さて、本日4/2現在で”４kg”痩せております。
と言っても、身体がびっくりして痩せただけですから”痩せていないも同然”ですね。
ここでやめれば、明日にでも元に戻ってしまします。
このまま順調にガンガン減っていくことはありませんから。
ニンジンが苦手ですが、まぁ自分のためですし。。。
○日々の食べ物はこちら
しっかり噛む癖をつけるために、ニンジンを食べていますが。。。
どうも、生のニンジンは苦手で。。。
炒めたり、蒸したりしたニンジンは大好きなんですが。如何とも。
まぁ、始めてたった３日ですからね。泣き言には早過ぎます(笑)
体調は？
体に入る糖質が、急激に減ったためちょっと頭がぼーっとしましたが、
大した事もなく二日目には収まりました。
まぁ、想定内です。以前もこうでしたから。
お通じはかなりいいです
水を２ℓ飲んでいるせいか、すこぶる良いです。
水を飲むことは、さほど苦痛でな無いので簡単にクリアです。
今日の気づき
始めて三日、４kg痩せましたが、これはただ体の水分が抜けただけ。
これからが勝負ですね。
インキュベーションの原理、21日間をひとまず乗り切り、
習慣としたいところです。
では、今日はこの辺で。
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