再び減り始めた
体重の計測をしたところ”105kg”となりました。
開始から35日で7.8kgの減量実績となっております。
この間も飲み会や食事会などで、増加要素があったものの
心も体重もコントロールできている。
そんな自分を褒めてやりたい（笑）
次週は出張のため、体重増加は必至だ。。
さて、来週は会社のお偉いさんと4日間の出張となるため、、、
栄養満点の3食×4日間になることは間違いないのです。
ここをタンパク質中心の食事で誤魔化すことができれば、
この出張は勝ちと思っています。
仮に増加しても３kg以内。
翌週には増加分を取り戻す。
この作戦で乗り切りますよ！
本日の気づき
一先ず100kg切りが視野に入ってきました。
ダイエットは”一日一歩”
出張などで足踏みする訳には行きません。
次回の体重報告を乞うご期待です。
では、また。
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