この1週間で元に戻すつもりが、、、
出張から帰って1週間、とうに元に戻っているつもりが。。。
なんと、1kgしか減っていない(笑)
と言っても1週間で1kg減量なら普通に考えれば通常ペース。
よしとします。
やはり水分が抜けていないようです
出張中の食事は美味しいものを食べましたから、当然塩分も高い食事です。
”美味しいものは身体に悪い”
とは、よく言ったものです。
足に浮腫を確認できます。
これは、ダイエット開始時に認められた状態で、ダイエット期間中この１ヶ月は浮腫は取れていました。
となると、、、主食たる肉料理をする場合は塩分に注意ですね。。。
戦略は今まで通り、継続です
食べ物は特に変更せず、水を飲む。
特に変更はしません。
過去の経験上、あれこれ迷走するよりは一つの方法を継続することが、
一番の近道ですから。
本日の気づき
やはり、出張のダメージは大きかったと言わざる得ませんね。
ただね、ダイエットは一朝一夕には成功しませんから。
明日から塩分を抑えて肉料理をしていこうと思います。
では、また。
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