徐々に減る体重
前回の投稿から4日間空いての報告ですが、体重が”800g”減りました。
と言っても、まだ誤差の範囲ないですが(汗)
私の実年齢は50歳です。急激に痩せることは体にも負担をかけるので、
これぐらいのペースで良いと思います。
運動はしません
確かに吐く息にも、水分が含まれていますから運動で汗とともに排出するのも
良いんです。ただ、私は運動をしていません。
身体の柔軟性を保つためにストレッチ程度です。
”運動をせずとも痩せていきますから”
運動は、痩せてからすれば良いのです。
多くの事に手を出すより、食事だけに専念した方が長続きしますしね。
干し葡萄からプルーンに変えてみました
ドライフルーツが苦手で、特に干し葡萄は大の苦手。
プルーンも同じようなお味ですが、一粒が大きいので、
口の中で暴れません。
だから、プルーンに変えました。
でも、くどいようですが苦手です（笑）
本日の気づき
また、じわじわと体重が減ってきました。
見かけは、あまり変わりませんが着実に減量できている。
着実に一日をこなして行く、これしかありませんね。
では、また。
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