こんにちは、みなさん！
とりあえず、改めてダイエットの目的の確認と
今日の進捗についてお話ししたいと思います。
あと少しで100kgを切るんですが、、、
本日まで約11kg減量です。
方法は、食事の見直し。
食事は、炭水化物を控えて、肉を中心に食べるようにしました。※詳細はこちら
最初は倦怠感などを感じる場面もありましたが、徐々に体が慣れてきて今では楽しくやっています。
私のダイエットを始めた理由は、
「50歳になってダイエットをやり遂げることができるか？目標を達成できるのか？」
自身の衰えの確認のためです。
確かに体重が多くて動くのも苦労していましたし、血圧も高くて、糖尿病のリスクもありました。
ただ、容姿が悪いからとか、健康リスク、、など興味がない。
正直なところ痩せる必要も感じていませんでした。
”目標をやり切れる自分を確認したい”
このためにダイエットを継続しています。
ダイエットを始めてからは、体が軽くなって動きやすく。
また、血圧も正常になっています。これは、副産物として嬉しいところですね。
一先ず、100kg切り。
ダイエットを続けて、目標に近づきたいと思います。
それでは、また！
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